#मानसिक आरोग्य...

मानसिक आरोग्य हास्यास्पद नाही.

आपण अशा जगात जगतो जिथे भौतिकवादी फायद्यांमागे चालणे ही एकच गोष्ट आहे. आपण सतत आपल्या ईमेल तपासल्याशिवाय आपण मूव्हीसाठी गेल्या वेळी लक्षात ठेवले का? आपण एखादे संभाव्य लाभ न घेता लोकांशी भेटले आणि संभाषण केले जेथे आपण सुट्टीचे वर्णन करता? उद्योजक हौसला तुम्हाला स्वातंत्र्य, पैसा आणि शक्ती यांचा एक चांगला अर्थ देतो. परंतु, ते आपल्याकडून देखील काढून घेते. म्हणूनच आपले मन, शरीर आणि आत्मा सतत बळकट करणे आपल्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

5 कारण उद्योजक मानसिक आरोग्य आव्हानांना संवेदनशील आहेत

उद्योजक मानसिक आरोग्याची आव्हाने अधिक संवेदनशील असल्याच्या 5 कारणे येथे आहेत:
अनिश्चितता आणि तणावः
ताण आणि अनिश्चितता उद्योजक जीवनाशी जवळजवळ समानार्थी आहे. म्हणूनच, आपल्या कमतरता ओळखण्यासाठी आणि त्यांना संबोधित करण्यासाठी निरोगी पोषण तंत्र विकसित करणे आपल्यासाठी आवश्यक आहे. जर पूर्ण झाले नाही तर आपण अस्वस्थ करणारी यंत्रणे विकसित करू शकता ज्यामुळे आपली परिस्थिती आणखी खराब होईल. पुढील वेळी, काहीतरी आपल्याला ताकद देत आहे, आपण याची वैयक्तिकरित्या प्रभावित होऊ देऊ नका याची खात्री करा. ते तुम्हाला शिकवण्याची शिकवण घ्या आणि ते पुढे जाऊ द्या. यामुळे आपल्याला भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या वाढ करण्यास मदत होणार नाही तर आपल्या सभोवतालच्या निरोगी कर्मचार्यांचे एक मजबूत साम्राज्य तयार करण्यात मदत होईल.

स्वत: ला वेगळे करणे:
उद्योजक म्हणून, उशीरा तास काम करीत नाही, सामाजिक जीवन नसणे आणि प्रतिमा कायम ठेवणे सामान्य आहे. बहुतेक लोकांना हे माहित नाही की, ही सवय उदासीनतेची पूर्वगामी आहे. म्हणूनच, आपल्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे, आपल्या विचारांचे जाणीवपूर्वक मूल्यमापन करावे आणि आपले विचार कोठे घसरत आहेत हे समजून घ्या.

बरेच उद्योजक बरेच तास काम करतात, सामाजिक सामाजिक कौशल्य कमी करतात आणि बर्याचदा नियमित नियमानुसार स्वतःला वेगळे करतात. नेहमीच्या नियमानुसार मित्रांना भेटण्यासाठी वेळ काढणे, व्यवसायाच्या अजेंडाविना संभाषण करणे किंवा अगदी मानवी संभाषण करणे याचा अर्थ असा होतो. पुढील वेळी जेव्हा आपण एखाद्या सहकार्यासह किंवा सह-कार्यकर्त्याशी भेटता, तेव्हा वास्तविक संभाषण करा. हे आपल्याला बंधने तयार करण्यात आणि इतरांच्या कथांद्वारे स्वतःला प्रेरित करण्यास मदत करेल.

बोलत नाही:
बहुतांश वेळा आम्ही हवामान किंवा रहदारी बद्दल बोलतो. खरोखर आपल्याला त्रास होत असलेल्या गोष्टींबद्दल किंवा आपण रात्री झोपू देत नाही अशा गोष्टींबद्दल बोलतो. उद्योजक म्हणून, आपल्यास नेहमीच आपले स्वत: चे सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन, ऑफिसमध्ये असो, नेटवर्किंगच्या बैठकीत किंवा अगदी गुंतवणूकदारांच्या शिखरांवर प्रदर्शित करण्याची सक्ती केली जाते. परंतु, सामान्य म्हणजे "सामान्य" मनुष्यांकडे कधीकधी कमजोर असण्यासारखे हे ठीक आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या कार्यसंघास तसेच बोलण्यासाठी प्रोत्साहित करा. आपल्या भीती, कमजोरपणा आणि भेद्यतांबद्दल बोला.

यामुळे आपल्याला आपल्या कार्यसंघास चांगले समजण्यात आणि मानवी पातळीवर कनेक्ट करण्यात मदत होणार नाही तर अपूर्ण असल्याचेही इतरांना विश्वास ठेवण्यास प्रोत्साहित करेल. यामुळे आपणास सतत पाठिंबा देण्यासाठी एक समूहाच्या गटाने निरोगी पोषण पद्धती विकसित करण्यात मदत होईल.

यशस्वी होण्यासाठी स्वत: ची किंमत समतुल्य करणे:
उद्योजक म्हणून, आपण सहसा आपल्या कंपनीच्या वाढीसह स्वत: ची किंमत संबद्ध करता. दुःखाची गोष्ट म्हणजे बहुतेक उद्योजकांना ओळ काढायची नाही हे समजत नाही. बर्याच उद्योजकांबरोबर एक सामान्य गोष्ट म्हणजे ते कंपनीच्या स्थितीत इतके अवशोषित होतात की, ते सहसा कंपनीच्या स्वत: च्या स्वत: चे मूल्य समतुल्य करतात. यश आणि अपयश एकाच नाण्याच्या दोन बाजूंच्या आहेत. अयशस्वी होताना, हे समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे की हे फक्त शिकण्याच्या वक्रचा एक भाग आहे, आणि ते देखील उत्तीर्ण होईल.

हे जागतिक मानसिक आरोग्य दिवस तुम्ही काय करू शकता?
जगाला नैसर्गिकरित्या अधिक व्यवहार्य बनण्याबरोबरच, थांबण्यासाठी ते अधिक महत्वाचे झाले आहे. तुम्हाला त्रास देणारी आणि आत्मविश्वासापासून दूर रहा. आपल्या सध्याच्या मानसिक स्थितीचे निरीक्षण करा, आपल्याला त्रास देणार्या प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि त्या प्रश्नांची उत्तरे द्या.

मानसिक आरोग्याविषयी बोलणे आज आपल्या देशात आजारी आहे.

भौतिक शरीरामध्ये अडथळा आणण्यासाठी आणि मन आणि आत्मा बळकट करण्यासाठी खूपच कमी केले जाते. फक्त ते करण्यासाठी वेळ काढा. मौद्रिक परतावा असला तरी, आपल्याला आनंदी करणारे गोष्टी करा. आपण आपल्या प्रवासात परत काय ठेवता हे ओळखण्यासाठी आणि पत्त्यासाठी मनःशांती आणि विपश्यना ध्यानांचे आचरण करा.

आपल्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे, एक व्यावसायिक लीडर म्हणून प्रमाणित करणे आणि मानक मोडणे. ठीक आहे, ठीक नाही. लोकांना मानसिक आरोग्याविषयी असलेल्या सामान्य श्रद्धांचे निर्मूलन करण्यासाठी गट वार्ता आणि सेमिनारना प्रोत्साहित करा.

आणि शेवटी, नेहमी लक्षात ठेवा:

"जेव्हा शक्य असेल तेव्हा दयाळू व्हा. हे नेहमीच शक्य आहे. "- टेन्झिन गायटो